DOLAR: 3.96 TL
EURO: 4.65 TL

Meyvelerin Kalorileri Ne Kadar?

6 yıl önce

Diyet yaparken yediğimiz meyvelerede dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü meyvelerin içerisinde de kalori miktarı yüksek olanlar var. Bu da ne demek oluyor dikkatsiz yediğimiz yiyecekler yüzünden yaptığımız diyetten bir sonuç alamayız.İşte bu kalorilerin bulunduğu tabloyu sizlerle paylaşıyorum cekaraman.net. Bu tablo illaki diyet amaçlı olarak değil, yediği içtiği besinlerin kalorileri hakkında bilgi edinmek ve sağlıklı beslenmek isteyen herkesin işine yarayacaktır. Hangi meyvenin (100 gr veya adet) kaç kalori olduğunu tablo yardımıyla öğrenebilirsiniz.

Meyveler (100gr veya Adet)
mandalina 46
üzüm 67
armut 61
ananas 52
elma 58
kayisi 51
muz 85
kiraz 70
visne 58
seftali 38
erik 75
portakal 79
limon 27
incir 80
çilek 37
karpuz 26
kavun 33
1 portakal 77
1 mandalina 46
1 kivi 40
100gr kuru hurma 305
1 kuru hurma 35
1 taze hurma 275
1 greyfurt 86
ayva 86
kavun 72
karpuz 56
seftali 53
kiraz(10 adet) 50
üzüm çekirdekli(10 adt) 30
kuru üzüm(2 yem. kas.) 38
1 orta boy elma 75
1 orta boy kayisi 20
1 orta boy yesil erik 6
1 bardak erik 21
100gr çilek 33
1 taze incir 33
1 kuru incir 51
1 muz(18 cm) 121
1 armut 62
1 dilim konserve ananas 110
1 kase ananas 62
avokado 375


Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Muharrem Saygılı dedi ki:

    Trabzon HUrması diyet yapılırken ara öğün olarak ne kadar yenmeli.

Yorum Yaz


Yukarı Çık